매일 시간을 내서 마음의 상처를 예방하는 세 가지 원칙을 훈련해 보자.


  1. 긴장을 풀고 스트레스를 날려 버려라.

  2. 성취한 내용과 목표를 향해 나아가는 과정을 기록하라. 
    '성공 일기'는 더 강력한 자아 이미지를 형성하는 데 간단히 이용할 수 있는 아주 유용한 도구다.

  3. 부당한 비판이나 심술궃은 말 또는 자아 이미지에 공격을 받았을 때 도움을 청할 수 있는 정신적인 이미지를 한두가지 마련하라.

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